остеопатия лечение болей в спине и суставах

тел.: (812) 921-70-69

email: info@med-baykal.ru

адрес: Санкт-Петербург
            м.: Фрунзенская, Балтийская
            у наб.Обводного канала д.141

Альтернативные способы борьбы с головной болью

С каждым днём всё больше людей страдают от головной боли. Постоянное напряжение на работе, переутомление, психологические факторы, последствия травм, сосудистые заболевания и многие другие причины с течением времени приводят к появлению хронических болей и мигрени.

Ситуация обостряется ещё и тем, что почувствовав боль, многие из нас начинают судорожно глотать обезболивающее, забывая, что большинство современных препаратов приводят к привыканию, что в конечном итоге пагубно влияет на их эффективность. К счастью, облегчить боль можно не только посредством таблеток. Существует целый ряд продуктов, которые на начальных этапах могут облегчить течение мигрени.

Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты являются не только отличным источником клетчатки, но и содержат магний, который способен унять головную боль или хотя бы уменьшить её интенсивность. Особенно эффективны продукты, содержащие магний, при болях, вызванных менструацией. В их число входит авокадо, морепродукты, семена подсолнечника, орехи, зелень и изюм. Кстати, некоторые виды морепродуктов, например, мясо лосося содержат здоровые жиры, обладающие противовоспалительными свойствами.

Острые продукты

Как ни странно, но острые продукты могут уменьшить интенсивность головной боли, связанной с недостатком кислорода в органах и тканях. Употребление жгучего перца или сальсы способствует улучшению кровообращения, что в свою очередь приводит к более эффективному снабжению головного мозга кислородом.

Кофе

Спасти от головной боли поможет кофе, только не обычный, а яванский. В течение многих веков этот продукт считался лучшим средством для ликвидации мигреней. Однако следует помнить, что чрезмерное употребление кофе может спровоцировать повышение давления и, как следствие, ухудшение общего состояния.

Имбирь

Многие из нас знают, что имбирь способствует повышению иммунитета. Однако этот продукт также обладает антигистаминными и противовоспалительными свойствами. Поэтому чай с добавлением кусочка имбирного корня легко справится с мигренью, если вы успеете его выпить на самых ранних стадиях появления головной боли.

Если головная боль связана с интоксикацией

Часто причиной появления головной боли является обезвоживание или интоксикация организма. Поэтому от дальнейших мучений вас может спасти вовремя выпитый стакан чистой питьевой воды. Обильное употребление воды также ускорит выведение токсинов из организма, которые часто приводят к появлению головных болей у людей, страдающих заболеваниями почек и печени.

Неплохим источником антиоксидантов является оливковое масло, которое часто используется в народной медицине в качестве лечения головной боли. Масло оливы также способствует улучшению кровообращения, обладает противовоспалительным эффектом и положительно влияет на гормональный фон.

Заказать звонок


Задать вопрос