остеопатия лечение болей в спине и суставах

тел.: (812) 921-70-69

email: info@med-baykal.ru

адрес: Санкт-Петербург
            м.: Фрунзенская, Балтийская
            у наб.Обводного канала д.141

Боль в пояснице ещё не приговор!

Поясничный отдел позвоночника выдерживает наибольшую нагрузку. Особенную опасность для поясницы представляют манипуляции с тяжёлыми предметами в наклонном положении, когда нагрузка увеличивается в несколько раз (вспоминаем принцип рычага).

К сожалению, поясница не всегда способна справиться с возложенными на неё задачами. Именно поэтому боли внизу спины являются одной из самых распространённых причин визита к врачу. Ноющие ощущения, сопровождающие даже ночью, и резкие «постреливания» во время движения вряд ли можно долго игнорировать, особенно если во время нагрузок интенсивность симптомов только усиливается.

Довольно часто боли в нижней части спины являются причиной проблем в других отделах позвоночника. Например, неприятные боли внизу спины медики подразделяют на два вида: острые и хронические. Острая боль возникает в основном во время движения. Причиной возникновения крайне неприятных ощущений может стать любое неловкое движение.

Болевой синдром переходит в статус хронического, если его продолжительность составляет более 3-х месяцев. Как правило, хроническая боль внизу спины сигнализирует о наличии невылеченной травмы. Также регулярные ноющие боли в пояснице часто возникают у людей с лишним весом и в результате развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Болевые ощущения могут усилиться в результате долгого сидения в неправильном положении. Также людям с больной поясницей противопоказаны силовые нагрузки, такие, как ношение тяжёлых сумок и предметов, упражнения, предполагающие сгибание/разгибание спины с грузом. Дополнительную нагрузку на поясницу оказывает ношение рюкзака, особенно с лямкой на одно плечо.

Чтобы ваша поясница была здоровой, а спина не донимала вас болями, рекомендуем выполнять следующие рекомендации:

  • Когда вы поднимаете тяжёлую сумку, не стоит нагибаться, лучше присесть, выровняв предварительно осанку;
  • Если вы по роду своей деятельности вынуждены долго сидеть за столом, следите за своей осанкой – сидеть необходимо с расправленными плечами и выпрямленной спиной;
  • Старайтесь следить за массой своего тела, очень часто люди с ожирением имеют проблемы с позвоночником;
  • Регулярно выполняйте физические упражнения для спины, это укрепит мышцы и, как результат улучшит вашу осанку;
  • Пополните свой рацион пищей богатой кальцием и витамином D.

Осторожно отнеситесь к вышеизложенным рекомендациям, если вы уже заполучили проблемы с поясницей. В частности, если вы частенько чувствуете боли внизу спины, ни о каком подъёме тяжестей не может идти и речи. Проконсультироваться с лечащим врачом необходимо и насчёт физических упражнений. Некоторые из них, возможно, облегчат ваше состояние, а вот остальные могут лишь усугубить ситуацию. Тоже самое касается и альтернативных методов лечения опорно-двигательного аппарата (например, акупунктуры) – только специалист сможет сказать пойдут они вам на пользу или напротив навредят.

Заказать звонок


Задать вопрос