остеопатия лечение болей в спине и суставах

тел.: (812) 921-70-69

email: info@med-baykal.ru

адрес: Санкт-Петербург
            м.: Фрунзенская, Балтийская
            у наб.Обводного канала д.141

Синдром коротких разгибателей бедра

Синдром коротких разгибателей бедра

Мышцы задней поверхности бедра, выполняющие его разгибание –полусухожильная, полумембранозная и бицепс бедра- состоящий из 2-х головок длинной и короткой.

Функция этих мышц, помимо ясной из названия – удержание вертикального положения тела и сгибание коленного сустава.

Когда задняя поверхность ноги растягивается при широком шаге, мышцы разгибатели бедра защищают коленный сустав от избыточного разгибания.

Чтобы поддерживать выпрямленное положение, эти мышцы помогают стабилизировать тело против влияния силы тяжести. Они работают в содружестве с четырехглавой мышцей бедра. Когда мы делаем движение шага или просто стоим, они защищают нас от падения вперед.

Если у нас будет функциональная слабость или укорочение этих мышц, мы сможем находить отголоски не только в бедре (с жалобами на боли или быструю утомляемость ног), также может снижаться общая гибкость тела с нарушением физиологических изгибов позвоночника в виде сутулости.

Сгибание туловища и бедра с выпрямленными коленями, при укорочении данных мышц- вызывает боль по задней поверхности бедра и иногда в области поясницы.

Отличие от болей при ишиасе (пояснично- крестцовый радикулит с воспалением седалищного нерва) в том, что боли при синдроме коротких разгибателей бедра – возникают как правило только при движениях растягивающих эти мышцы. В то же время при ишиасе с воспалением седалищного нерва боли беспокоят даже при статичных положениях –например стоя, сидя или лежа, когда нет активного сокращения мускулатуры.

Постоянное укорочение мышц разгибателей бедра со временем вызовет усиление грудного кифоза (изгиба позвоночника с дугой в сторону спины), заднее вращение таза и изменения в пояснично-крестцовой области, способствующие образованию протрузий и грыж межпозвоночных дисков.

Существует несколько простых тестов, позволяющих определить наличие синдрома коротких разгибателей бедра. Все эти тесты, основываются на возможности, согнуться вперед и достать руками пол не сгибая колени.

По разным источникам для взрослого человека считается нормой – касаться пола кончиками пальцев, при высоком росте допускается не доставать до пола 4-5 сантиметров. Для максимально точного тестирования ноги необходимо держать на ширине плеч. Расстояние от нуля до 5см считается слабым укорочением, от 6 до 15 см- явное укорочение, при котором необходимо обращаться к остеопату для коррекции.

Другой способ оценки – подъем прямой ноги – в норме не менее чем на 60-75 градусов. Если пациент не может выполнить этот тест – рекомендуется остеопатическое лечение с последующей лечебной физкультурой в домашних условиях.

 

Небольшой комплекс простых растягивающих упражнений представлен ниже.

   

Заказать звонок


Задать вопрос