Как убрать головную боль без таблеток

От головной боли сегодня в той или иной мере страдает примерно каждый третий землянин. Стрессы и нагрузки, плохая экология и неправильное питание – всё это оказывает колоссальное негативное воздействие на организм. Довольно неприятным, но далеко не самым опасным следствием всего этого чаще всего становится головная боль.
Современные обезболивающие средства позволяют быстро справиться с неприятными ощущениями, но, как любые лекарства, имеют множество побочных эффектов, и принимать их слишком долго и бесконтрольно нельзя. Как же справиться с головной болью, не глотая таблеток – спросит читатель. Выход есть. Далее рассмотрим методы избавления от головной боли без таблеток.

Поскольку чаще всего причинами появления головной боли могут быть: яркий свет, громкие звуки и прочие раздражающие факторы, при возникновении неприятных симптомов, нужно в первую очередь ликвидировать или минимизировать их негативное влияние.

головная боль без таблеток

Другая причина головной боли – неправильный температурный режим помещения: жара или холод, в сочетании со слишком высокой или, наоборот, низкой влажностью.
Среди негативных факторов одно из первых мест занимают агрессивные запахи и летучие вредные вещества, содержащиеся в табачном и любом другом дыме, некоторых видах духов и дезодорантов, освежителях воздуха.
Особое место в механизме возникновения головной боли занимает голод. Дело в том, что у некоторых людей недостаток глюкозы в крови вызывает повышенный дискомфорт и сопровождается различными болезненными симптомами.
Как только вы разобрались с причиной, вызывающей головную боль именно у вас, можно приступать непосредственно к лечению.
• Расслабляющая ванна или душ. Этот метод будет особенно эффективен, если причиной головной боли стало избыточное физическое или эмоциональное напряжение в течение дня. Водные процедуры бывают особо действенными в сочетании с гидромассажем. В некоторых случаях избавиться от неприятных симптомов помогает кратковременное опускание ног в холодную воду либо охлаждение лба.
• Массаж или самомассаж. Специалисты по мануальной терапии рекомендуют для избавления от боли в голове сосредоточиться на самомассаже её затылочной части, мочек ушей, а также больших пальцев рук. Дело в том, что здесь сосредоточены биологически активные точки, влияющие на процессы расслабления. Хороший эффект оказывает и энергичный массаж передней доли черепа, совершающийся лёгкими, но уверенными подёргиваниями за волосы.
• Вода и травяные чаи. Медициной установлено, что одной их причин хронических головных болей является нехватка в клетках организма воды. Поэтому людям, страдающим от этого недуга, рекомендуется употреблять не менее 1.5 литров воды в день. Рекомендация актуальна для здоровых людей – следует помнить, что лицам, страдающим гипертонией, большое количество жидкости может пойти во вред. Известно, что некоторым помогает следующий приём: при сильной головной боли нужно выпить стакан воды максимально мелкими глотками.
Справиться с головной болью без применения анальгетиков вполне возможно, поэтому не стоит торопиться прибегать к «тяжёлой артиллерии» и пичкать себя лишней химией.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МЦ “Байкал”
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: