Последствия ношения обуви на высоких каблуках

 обувь на каблуках

Врач остеопат: Ващенко Д.Ю.

Высокие каблуки дают женщинам привлекательный вид и являются компонентом модной и деловой одежды, но их чрезмерное ношение наносит значительный ущерб нашему опорно-двигательному аппарату.

Опорно-двигательный аппарат является идеальной структурой, содержащей более двухсот костей, сотню суставов и более шестисот мышц. Все эти структуры должны работать вместе, для обеспечения даже самых небольших движений.

Когда женщина часто использует высокие каблуки для работы, моды или просто потому, что в них чувствует себя лучше, это может вызвать травмы и болезни, такие как:

  1. Мозоли -утолщения кожи в местах, подвергающихся избыточному трению и давлению.
  2. Натоптыши — утолщение и огрубение всех слоев участков кожи стопы, подвергающихся постоянной травматизации (чаще — при деформациях стопы).
  3. Молоткообразные пальцы ног – деформация кончиков пальцев в виде загибания книзу.
  4. Невринома Мортона – сдавление общего подошвенного пальцевого нерва в области 3 и 4 плюсневых костей, в месте его деления на собственные пальцевые нервы. Проявляется это состояние жгучими болями в области стопы и пальцев ног при нагрузках, в покое и при снятии обуви жалобы исчезают. Так же отмечается снижение чувствительности пальцев.
  5. Пяточная шпора –шиловидное разрастание костной ткани в области пяточной кости- сопровождается жгучими болями по всей пяточной области в покое и при нагрузках.
  6. Маршевая стопа – патологическая перестройка и деформация костей плюсны из-за чрезмерной нагрузки. Проявляется сильными болями в передней части стопы, невозможностью уверенно наступать на ногу и хромотой.
  7. Hallux valgus –вальгусная деформация большого пальца стопы в виде отклонения его кнаружи.
  8. Воспаление Ахиллова сухожилия и его сумки – области крепления икроножных мышц к пяточной кости. Проявляется болью в области пятки и выше по ходу сухожилия, болями при опоре на носки и прыжках, особенно в утренние часы.

Многие последствия ношения каблуков поддаются лечению, однако рекомендуется больше внимания уделять профилактике. Несколько профилактических советов:

  • Не используйте каблуки высотой более 4 см.
  • Избегайте использования обуви с каблуками каждый день
  • Лучше всего использовать различную обувь в течение недели, чтобы избежать напряженности или боли в мышцах а так же привычки к одному типу обуви.
  • Посетите остеопата для обнаружения и предотвращения хронических заболеваний.

Влияние ношения каблуков на опорно-двигательный аппарат в целом: усиление всех изгибов позвоночника и повышение нагрузки на все крупные суставы конечностей из-за смещения плоскости опоры и центра тяжести:

Узкий носок сдавливает фаланги пальцев, приводя к возникновению вальгусной деформации стопы. Высота каблука в два сантиметра – позволяет оптимально распределить вес на стопы и правильно расположить пальцы.
Пальцы не помещаются в узком кончике, они плотно сдавлены. Каблук высотой в 4 см подразумевает несколько неравномерное распределение веса на стопы. На переднюю часть стопы приходится больший вес, чем на заднюю.
Высокий и узкий каблук нарушает стабильность голеностопного сустава и способствует травматизации лодыжек. Каблуки высотой 6 см приводят к большой разнице в распределении нагрузки на стопы. Ногтевые фаланги пальцев вертикализируются для устойчивой опоры.
С каблуками высотой 10 см и более неравномерность распределения нагрузки достигает максимума. От 90 до 100% нагрузки приходится на ногтевые фаланги пальцев, деформируя их.

Если у вас возникли проблемы – обязательно обратитесь к врачу остеопату.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МЦ “Байкал”
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: